वजन घटाने के लिए दोपहर का भोजन। कुछ लोग लंच में हैवी खाना खाने के बजाय सलाद खाना पसंद करते हैं यानी अगर आप लंच में सलाद खा रहे हैं…
इसलिए ध्यान रखें कि दिन भर में दो-तीन कप से ज्यादा ब्लैक टी का सेवन न करें। ब्लैक टी में कैफीन की मौजूदगी के कारण इसके ज्यादा सेवन से अनिद्रा…
ऐसे में किचन में मौजूद दालचीनी आपकी मदद कर सकती है। आजकल मोटापे के साथ-साथ पेट (पेट की चर्बी) के आसपास चर्बी जमा होने की समस्या भी काफी बढ़ गई…
अंडे खाने के लिए सर्दी एक बेहतरीन समय है। यहां जानिए उबले अंडे खाने के कुछ अद्भुत फायदे अंडे को प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है। अंडे को…
ऐसा आपकी इच्छाशक्ति की कमी के कारण ही नहीं बल्कि अधिक खाने की लालसा के कारण भी होता है। यह द्वि घातुमान खाने से वजन बढ़ता है। कभी-कभी यह एक…
