अध्यात्म तन और मन दोनों को ठीक करता है, लेकिन इसके और भी फायदे हैं

आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ फायदों के बारे में। क्या आप जानते हैं कि आध्यात्मिक लोगों के स्वास्थ्य पर भी इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है? जी हां, अध्यात्म को अपनाने से हमारे स्वास्थ्य को कई फायदे होते हैं।

आत्म-साक्षात्कार और मन की शांति के लिए लोग अध्यात्म का सहारा लेते हैं। जी हां, अध्यात्म को अपनाने से हमारे स्वास्थ्य को कई फायदे होते हैं। आध्यात्मिकता न केवल व्यक्ति को भौतिकवाद के मोह से बचाती है बल्कि जीवन में सही कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने और निर्णय लेने में भी मदद करती है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि आध्यात्मिक लोगों के स्वास्थ्य पर भी इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है? अध्यात्मवाद या अध्यात्मवाद व्यक्ति को मानसिक स्तर पर मजबूत बनाता है।

क्या आध्यात्मिक बनने का कोई स्वास्थ्य लाभ है?

डिप्रेशन दूर रहता है

उन लोगों के दिमाग में कोर्टेक्स का क्षेत्र मोटा होने लगता है। कुछ साल पहले, एक अध्ययन से पता चला था कि जो लोग प्रतिदिन ध्यान और अन्य धार्मिक गतिविधियों में भाग लेते हैं। यह डिप्रेशन से बचने में मदद करता है।

आत्महत्या करने का कोई इरादा नहीं है

ऐसे में कई बार लोग उदास या उदास महसूस करते हैं तो कई बार आत्महत्या जैसा कदम उठा लेते हैं। हालांकि, जामा नेटवर्क जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग आध्यात्मिक गतिविधियों में भाग लेते हैं, वे आत्महत्या की भावनाओं को कम महसूस करते हैं। मानसिक तनाव के रूप में इन दिनों ज्यादातर लोग मानसिक तनाव से जूझ रहे हैं।

परिवार जो खुश हैं

ऐसे लोग अपने परिवार के साथ ज्यादा खुश और संतुष्ट महसूस करते हैं। साथ ही अध्यात्म से जुड़े लोगों को पति-पत्नी जैसे संबंधों को प्रगाढ़ बनाने में भी अधिक सफलता प्राप्त होती है। कुछ इसी तरह के दावे अध्ययनों में भी किए गए हैं कि जो लोग अध्यात्म से जुड़े होते हैं उन्हें अपने रिश्तों को संभालना आसान लगता है।

इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है

अध्यात्म न केवल आपको जीवन में आने वाली परिस्थितियों का सामना करने के लिए मानसिक स्तर पर मजबूत बनाता है। लेकिन, साथ ही यह शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र को संक्रमण और वायरल रोगों से बचाने में भी मदद करता है। इससे इम्यून सिस्टम काम करने में मदद करता है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। अध्यात्म का हमारे तंत्रिका तंत्र पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

लंबी उम्र तक जीना

कुछ अध्ययनों का कहना है कि आध्यात्मिकता से जुड़े लोगों में विश्वास, आत्मविश्वास और आशा की भावनाएँ बढ़ी हैं। हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ द्वारा कुछ साल पहले किए गए एक अध्ययन में कहा गया था कि आध्यात्मिकता से जुड़े लोगों में हृदय रोग और कैंसर सहित कई बीमारियों का खतरा कम होता है। जिससे लोग स्वस्थ और लंबी उम्र जीते हैं।