इस बारे में पूरी जानकारी जानने के लिए इस लेख को पढ़ें। जोड़ों में दर्द क्यों होता है और इसका इलाज कैसे किया जाता है?
लेकिन, कुछ टिप्स को अपनाकर जोड़ों या घुटनों के दर्द से राहत पाई जा सकती है। सर्दियों में जोड़ों का दर्द ज्यादा बढ़ जाता है और यह समस्या बुजुर्गों को सबसे ज्यादा परेशान करती है। आइए, जानते हैं जोड़ों के दर्द से निजात पाने के जरूरी टिप्स के बारे में। जोड़ों का दर्द एक गंभीर समस्या है, जिससे चलने में भी दर्द होता है।
जोड़ों के दर्द के परिणामस्वरूप
लेकिन इसके अलावा निम्न कारणों से भी जोड़ों का दर्द हो सकता है। सर्दी के मौसम में जोड़ों के दर्द की समस्या और भी ज्यादा दर्दनाक हो जाती है। क्योंकि शरीर में रक्त प्रवाह कम होने लगता है और ठंड के कारण जोड़ अकड़ जाते हैं।
- अर्थराइटिस
- गठिया
- कमजोर हड्डियां
- ऑस्टियोपोरोसिस
- इंफेक्शन
- चोट
- ज्यादा प्रेशर पड़ने से, आदि
जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए क्या किया जा सकता है?
जब आप सर्दियों में निम्न कार्य करते हैं, तो यह जोड़ों के दर्द को काफी हद तक कम कर देगा|
- जिसके लिए गर्म कपड़े पहने रहें। शरीर को गर्म रखें और ठंड से बचाएं।
- क्योंकि शरीर के अधिक वजन के कारण जोड़ों पर अधिक दबाव पड़ता है और दर्द शुरू हो जाता है। शरीर के वजन को नियंत्रित कर जोड़ों के दर्द को भी कम किया जा सकता है।
- इससे निश्चित तौर पर राहत मिलेगी। अगर आपको जोड़ों या घुटनों में अधिक दर्द हो रहा है, तो गर्म पानी की थैली से सेक करें।
- इसलिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। शरीर में डिहाइड्रेशन की वजह से भी जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है।
- रोजाना व्यायाम करें और जोड़ों को स्ट्रेच करें। यह जोड़ों में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है और दर्द को कम करता है।
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गठिया के असहनीय दर्द को दूर करने के लिए चमत्कारी तेल उम्र बढ़ने के साथ लोगों की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. हड्डियों में कमजोरी आने के कारण कभी-कभी लोगों को जोड़ों में दर्द या गठिया जैसी समस्याएं हो जाती हैं. गठिया की समस्या होने पर जोड़ों में असहनीय दर्द सूजन और चलने फिरने में भी तकलीफ होने लगती है
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