घरेलु नुस्खों से कैसे पाएं सर्दी-जुकाम से छुटकारा

Post author:Mokshvan
Post published:January 27, 2022
Post category:Health

इस उपाय के बारे में शायद बहुत कम लोगों को पता होगा, लेकिन गेहूं के चोकर का इस्तेमाल सर्दी और फ्लू को ठीक करने के लिए भी किया जा सकता है। इसके लिए 10 ग्राम गेहूं की भूसी, 5 लौंग और थोड़ा सा नमक इन तीनों को एक साथ उबालकर काढ़ा तैयार कर लें। अब इसे एक कप में छान लें और चाय की तरह गर्मागर्म सेवन करें।

इसके बजाय सर्दी-खांसी की समस्या को दूर करने के लिए कई घरेलू नुस्खे अपनाए जा सकते हैं। हर बदलते मौसम के साथ लोगों को खांसी-जुकाम आदि की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। लेकिन दवाओं का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है। ऐसे में उन्हें ठीक करने के लिए वे खुद ही दवा लेते हैं। तो आइए जानते हैं सर्दी से निजात पाने के आसान घरेलू उपायों के बारे में। लोग इन छोटी-छोटी समस्याओं के लिए डॉक्टर के पास जाना जरूरी नहीं समझते। साथ ही इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है।

1. हल्दी वाला दूध

आपने अक्सर देखा होगा कि अगर बच्चे को कभी चोट लग जाए या वह थोड़ा बीमार हो जाए तो मांएं बच्चे को हल्दी वाला दूध जरूर पिलाती हैं। ऐसे में रात को सोने से पहले गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीने से सर्दी-जुकाम में काफी राहत मिलती है। हल्दी वाला दूध दादी-नानी के लिए अब तक का सबसे कारगर और लोकप्रिय घरेलू उपाय है। हल्दी के एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण सर्दी-खांसी जैसे वायरल इंफेक्शन को रोकने में मददगार होते हैं।

2. मसाला चाय

ये सभी घरेलू मसाले सर्दी-खांसी में काफी असरदार होते हैं। इसके लिए आप चाय में अदरक, इलायची, लौंग, तुलसी के पत्ते, दालचीनी, काली मिर्च आदि मिलाकर इसके गुणों को बढ़ा सकते हैं। लेकिन वायरल इंफेक्शन से निजात पाने के लिए इस चाय को और भी हेल्दी बनाया जा सकता है। कई लोगों की सुबह की शुरुआत चाय से होती है।

3. लहसुन

व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन का इस्तेमाल किया गया है। इसके लिए लहसुन की 3-4 कलियां घी में भूनकर गर्मागर्म चबाएं। इसका स्वाद आपको भले ही बिल्कुल पसंद न आए लेकिन यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। लेकिन यह सर्दी को दूर भगाने का एक असरदार घरेलू उपाय भी है।

4. गेहूं की भूसी

इस उपाय के बारे में शायद बहुत कम लोगों को पता होगा, लेकिन गेहूं के चोकर का इस्तेमाल सर्दी और फ्लू को ठीक करने के लिए भी किया जा सकता है। अब इसे एक कप में छान लें और चाय की तरह गर्मागर्म सेवन करें। जब तक आपको खांसी-जुकाम है तब तक इस काढ़े का नियमित रूप से सेवन करें। जल्द ही आपको राहत मिलेगी। इसके लिए 10 ग्राम गेहूं की भूसी, 5 लौंग और थोड़ा सा नमक इन तीनों को एक साथ उबालकर काढ़ा तैयार कर लें।